Chakra och meditation, Resan mm
Från och med nu kommer bantar.se även att handla om övriga aspekter på hälsa. Jag har skrivit en sida om Chakra, färgerna och dess betydelse.Dessa använder vi när vi mediterar, vilket jag gör i grupp hos Marie som du kan läsa mer om via länkarna under fliken Meditation, chakra. Meditation får mig att må bra!

Boken Resan skrevs av Brandon Bays och har gett upphov till en terapiform som bygger direkt på metoden.

Även om mitt läsande av boken Resan samt om min terapisession vilket du kan läsa vidare under Resan terapi.

Det finns många anledningar att vårda sin hälsa och många metoder.Antiinflamatorisk kost, mat utan färgämne men som sagt även meditation och healing, motion mm.

Våra 7 olika Chakra försöker jag beskriva här: Liv, Rörelse, Kärlek, Kommunikation, Medvetenhet, Klarhet, Balans, Stimulans

Kron chakrat

Färg: Violett. Form: Oval. Rörelse: Svävande. Ton: H. Siffra: 7. Sten: ametist. Musik: Exempelvis Verdis Requiem, Händels, Messias och Wagners Parcifal.

Kronchakrat har med vårt högre jag att göra samt kommunikation med kosmos. Ett av dess uppgifter är att skapa känslan av helhet och mening med våra liv.

Färgen violetts innebörd är: vilja, makt, religion.

Mentalt: Använd violett för att påverka din självkänsla, din värdighet och din självrespekt. Använd violett när du brukar se ner på dig själv och känner att andra är bättre än du.

Emotionellt: Använd violett om du inte tycker om dina känslor och vem du är.

Fysiskt: Använd violett om du inte älskar och uppskattar dig själv, eller om du inte är nöjd med ditt utseende.

Pann chakrat

Färg: Indigo. Form: cirkel. Rörelse: inåtdragande. Ton: A. Siffra: 6. Sten: lapis lazuli.  
Musik: Använd musik för att stimulera din naturliga förmåga att visualisera. Gå in i ett musikstycke och låt scener, bilder spontant dyka upp i ditt inre.

Pannchakrat eller tredje ögat är centrumet för intelligens, förståelse, intuition, inre syner, balansen mellan de fysiska och andliga mm.

Färgen indigoblås innebörd är: vision, intuition, visdom.

Mentalt: Använd indigoblå när du vill ge kraft åt dina visioner för att uppnå dina livsmål.

Emotionellt: Använd indigoblått för att känna det som är rätt för dig genom att få kontakt med din intuition och din högre medvetenhet.

Fysiskt: Använd indigo för att uppnå dina livsmål och känna trygghet inför framtiden.

Halschakrat

Färg: Blått. Form: Cirkel. Rörelse: inåtdragande. Ton: A. Siffra: 6. Sten: safir. Musik: musik som uttrycker kreativitet och gruppens gränslöshet. Det kan handla om körsång eller religiösa hymner.

Halschakrat är centrum för kommunikation; uttryck, ljud förmåga att lyssna mm. Dess största uppgift är att sortera våra intryck och bestämma vad vi ska göra. Följa vårt huvud eller vår känsla – känslan eller vårt förnuft. Oftast väljer vi att vara tysta vilket medför att en blockering skapas pga att vi inte får komma till uttryck.

Färgen blås innebörd är: uttrycksförmåga, healing.

Mentalt: Använd blått när du behöver tänka i lugn och ro och slappna av.

Emotionellt: Använd blått när du behöver frid och behöver få harmoni i känslorna.

Fysiskt: Använd blått när du känner dig stressad och tycks ha tidsbrist.

Hjärtchakrat

Färg: Grönt Form: hexagon, Rörelse: vilar stilla, Ton: F Siffra: 4 Sten: smaragd.   Musik: musik som får hjärtat att smälta och naturliga ljud från valar och delfiner.

Hjärt chakrat är centrum för lidande, sorg, glädje och ren kärlek men även för tillit, accepterande, förlåtelse och fred.

Det är hjärtchakrats energier en healer använder sej av och ju öppnare chakrat är ju mera gemenskap känner man med andra och får en kärleksfullare kontakt med omgivningen.

Färgen gröns innebörd är: balans, resurs, överflöd.

Mentalt: Använd grönt när du behöver slappna av från stress och om du har för mycket oro och tankar runt om jobbet.

Emotionellt: Använd grönt när du behöver balans i dina icke fungerande relationer.

Fysiskt: Använd grönt för att få balans i dina dagliga aktiviteter. Att gå ut i det gröna kan ge dig en dos av det du behöver för att känna dig lugn och pånyttfylld.

Färg: Gult. Form: Rektangel. Rörelse: Utstrålande. Ton: E. Siffra: 3. Sten: bärnsten. Musik: musik som har en förmåga att uttrycka en känsla av glädje eller sorg som hjälper till att rensa.

Solarpexuschakrat är det känsligaste av våra chakran. Här finns alla känslor som exempelvis egoism, snålhet, svartsjuka, ångest, men också positiva känslor som kärlek och förälskelse.

För att få balans I detta chakra måste man lära sej självtillit och självrespekt.

Färgen gults innebörd är: kreativitet, glädje, tanke.

Mentalt: Använd gult när du behöver forma dina egna tankar och idéer.

Emotionellt: Använd gult för att kunna släppa och distansera dig från en situation.

Fysiskt: Använd gult för att öka aptiten och för att känna glädje i hemmet.

Navel- eller sexualchakrat

Färg: Orange. Form: Rektangel. Rörelse: Pulserande utåt. Ton: D. Siffra: 2. Sten: korall. Musik: Sensuell, smekande musik, t.ex. magdansmusik.

Navelchakrat har en orange färg och är kroppens tyngdpunkt. Chakrat har dels med sexualiteten att göra men även med kontroll av våra känslor. Det är samtidigt centrumet för spontanitet, lust, livsglädje och ilska. 

Navelchakrat har kontroll över hela tarmsystemets flytande innehåll och har även med kroppens vattenomsättning att göra.

Färgen orange innebörd är: harmoni, relationer, öppet sinne

Mentalt: Använd orange för att glädjas av dina mentala processer och till lust att använda hjärnan till någonting.

Emotionellt: Använd orange om du känner brist på glädje och lycka i ett förhållande eller i dina känslomässiga upplevelser. Den används för att motverka depression.

Fysiskt: Använd orange för att motverka trötthet och apati samt uppgivenhetskänslor. Den ger dig motivation till fysiska aktiviteter och om du ständig förhalar det du vill göra.

Baschakrat

Färg: Rött. Form: Kvadrat. Rörelse: Rörelse inom formen. Ton: C. Siffra:1. Sten: rubin

Baschakrat står för det mest fysiska och jordnära hos oss. Det hör ihop med vår sexualdrift men också med skelettet och då främst benen och bäckenbenet. Även luktsinnet hör till detta chakra.

Färgen röds innebörd är: handling, effektivitet, viljans makt.

Mentalt: Använd rött om du saknar mental energi ens för att tänka och om du inte vill bli involverad i någonting.

Emotionellt: Använd rött när du inte har tillräckligt med energi och saknar styrka i dina känslor, eller är för trött.

Fysiskt: Använd rött när du känner fysisk apati och har lågt blodtryck. Det höjer ditt blodtryck.

kontakta mig på ingmarie@bantar.se