Dashdieten

Dashieten är inte ny men verkar först nu, efter en amerikansk studie bli aktuell i Sverige. Paulun har nappat, han har nog förlorat mycket på LCHF så han gör allt för att hitta något nytt i sin anda. Läs mer på dashdiet.org. Expressens hälsosidor slog upp Dashdieten stort för ett par dagar sedan och säger den är klart bäst enligt amerikanska studier. Här finns den artikeln. Den sänker blodtrycket och ger mycket näring och vitaminer. Den liknar ganska mycket medelhavskosten.

Vad ska man då äta enligt Dash? fullkorns­produkter, grönsaker, frukt, magert protein och fettsnåla mejeri­produkter. Lättmargarin kommer dock inte in i mitt hus.

cropped-fore-efter-farg-lg1.jpgDASH-dieten!

Det här inlägget postades i Dash, Högt blodtryck, LCHF. Bokmärk permalänken.