En sida om HÄLSA bantning
viktminskning motion GI, IFD
ISO, LCHF och Kognitiv betendeterapi, KBT

line decor
  
line decor

 
 
 
 
 
Välkommen till bantar.se


BMI  
För att få reda på ditt BMI (BodyMassIndex) anger du din vikt i kg och din längd i cm och klicka sedan på "Beräkna BMI" knappen.

Vikt (kg)
Längd (cm)
BMI
 

Bra mått på BMI är att det skall ligga mellan 20 och 25.  BMI räknas ut som vikten/längden * längden. Det finns bättre mått men de är svåra att beräkna hemma. BMI över 25 är kallas övervikt och över 30 fetma. Har du BMI under 20 så är detta inte rätt sida för dig! Är du 55 år eller äldre kan ditt BMI vara upp till 28 utan större problem.

Midjemått

Ett annat bra mått är att midjemåttet skall vara under 80 cm för kvinnor. 80-88 cm är ungefär som BMI 25-30 dvs övervikt. Över 88 är fetma.
Midjemåttet skall vara under 94 cm för män. 94-102 cm är ungefär som BMI 25-30 dvs övervikt. Över 102 är fetma.

En nyare kvot för beräkning av bukfetma används där man dividerar midjemåttet med höftmåttet. Detta skall vara under 0.85 för kvinnor och under 1.0 för män. Midjemåttet skall fortfarande inte överstiga måtten ovan...

mat

kontakta mig på ingmarie@bantar.se

 
©bantar.se 2011
 

Nyheter

Läser just nu:

Vikten av gener av Karin Bojs och Anna Bratt

Finn din energikod av Sanna Ehdin

Matrevolutionen
Hjärnkoll på vikten
Allt om LCHF på internet .
isodieten

LCHF
Min lista på LCHF mat
Airams matblogg
Dr Annika Dahlqvists blogg
Kostdoktorn

Dukan-dieten se snabbantning!

Stahremetoden

 

Snabbantning omodernt?
Nog verkar det bättre med GI och LCHF?